Le style de méditation que j'enseigne implique l'utilisation d'anciens mantras sanskrits. Il s'agit de sons apaisants ayant une qualité vibratoire.
On me demande souvent si les mantras spécifiques avec lesquels j'enseigne sont importants dans le processus ou si n'importe quel mot, comme "amour" ou "paix", fait l'affaire.
Le pouvoir des mots et de leurs sons est facilement perceptible dans notre vie quotidienne. Par exemple, la rage au volant s'accompagne souvent de mots ou de sons agressifs et l'énergie accumulée derrière ces mots se traduit souvent par des bagarres, des tensions et des accidents de la route.
Les rassemblements politiques et les compétitions sportives utilisent des phrases clés et des chants pour créer une énergie de masse qui stimule l'action et soulève la foule, ce qui peut avoir des effets positifs ou négatifs à grande échelle.
Les mots, les sons et l'énergie avec laquelle ils sont utilisés ont un effet puissant sur notre monde extérieur et intérieur. Il n'y a aucun doute là-dessus.
Le sanskrit utilise la relation inhérente entre le son et le sens. Par exemple, le mot sanskrit "shanti", qui signifie "paix", vient de la racine "sham", qui signifie "calmer".
La qualité sonore du mot "shanti" est paisible. Par contre, le mot français "paix", bien qu'ayant la même signification de base que "shanti", a une qualité sonore plus dure et ne sert pas de véhicule utile pour apporter la paix dans l'esprit.
Si vous répétez ces deux mots dans votre esprit, "shanti" et "paix", pendant quelques minutes, vous verrez bientôt ce que je veux dire. L'un d'eux vous fera certainement sentir plus paisible que l'autre. L'effet peut être subtil, mais il est important si vous méditez sur le même son tous les jours pendant des années, comme je le fais.
Les anciens yogis de l'Inde ont compris que l'utilisation du son dans l'esprit crée un effet puissant dans la conscience également. Ils ont découvert que les mantras peuvent faire passer l'esprit de son état perturbé ou terne à sa qualité claire naturelle.
En même temps, lorsqu'ils sont utilisés correctement, les mantras sont les véhicules qui nous emmènent au-delà de l'esprit, dans la pure conscience. C'est une grande partie de ce que j'enseigne.
Et l'utilisation répétée des mantras au fil du temps peut nous aider à briser des schémas mentaux et émotionnels profondément ancrés, des conditionnements et même des traumatismes.
Ainsi, le mantra ou le mot sur lequel vous choisissez de méditer est important, tout comme l'énergie avec laquelle vous appliquez le mantra.
J'espère que cela vous aidera. Lire aussi : Comment choisir un mantra ?
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