Programmes en ligne

  • Mantra Solo

    49€
    Apprendre seul la technique de méditation pour transcender
    Valable 1 mois
    • Accès au 4 cours audio (40 min.) durant 1 mois
    • Cours 1 : Méditation avec mantra et analyse de la technique
    • Cours 2 : Les schémas de pensée + affiner la technique
    • Cours 3 : L'effet de fusion + affiner la technique
    • Cours 4 : Note finale + affiner la technique
  • Plus Populaire

    Mantra Méditation

    145€
    Apprendre la technique de méditation avec assistance
     
    • Accès illimité au 4 cours audio (40 min.)
    • Cours 1 : Méditation avec mantra et analyse de la technique
    • Cours 2 : Les schémas de pensée + affiner la technique
    • Cours 3 : L'effet de fusion + affiner la technique
    • Cours 4 : Note finale + affiner la technique
    • Accès illimité au coach pendant et après le cours
  • Mantra Live

    850€
    Cours privé sur Zoom
     
    • 4 sessions individuelles avec instructeur privé
    • Programme adapté selon vos besoins
    • Accès illimité au coach pendant et après le cours
Jour 1

40 min

Vous recevrez un mantra et des instructions pour méditer. Nous vous amenons à méditer tout de suite et à ressentir les bienfaits immédiatement.

Jour 2

40 min

Vous découvrirez les cinq schémas de pensée les plus courants que vous êtes susceptible de rencontrer pendant la méditation et comment les gérer.

Jour 3

40 min

Vous continuez à travailler avec le mantra pour affiner la technique pendant la méditation guidée. Nous explorons l'effet du stress sur notre physiologie.

Jour 4

40 min

Une vision de la pratique : à quoi s'attendre alors que nous intégrons notre pratique quotidienne de la méditation dans nos vies.

Accès au coach personnel tout au long du programme pour les formules Mantra Méditation & Mantra Live