Plusieurs personnes me demandent si la méditation pour transcender peut se faire de manière guidée ?
La beauté de cette méditation c'est que vous n'avez plus besoin de guide, ni d'application pour cette pratique. En réalité c’est votre mantra qui vous guide tout au long de la méditation vers cet état de conscience qui diffère de l’état d’éveil, de sommeil et de rêve.
Je l'enseigne de manière guidée au début, mais très vite (après le premier cours) vous êtes déjà capables de méditer pendant 20 minutes sans aucune aide. Et vous n'avez pas besoin d'être expert, vous pouvez être débutant (ou avoir aucune expérience en méditation) car cette technique est simple et demande aucun effort mental. Même les enfants peuvent le faire seul après un cours.
Cette méthode nécessite qu'on soit "paresseux". Nul besoin de porter son attention sur quelqu'un qui nous guide. Au contraire au moins d'effort, au mieux.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter.
Jonathan