La méditation permet de moduler vos ondes cérébrales. Les scientifiques étudient les ondes cérébrales en utilisant diverses technologies.
Et les modèles d'ondes cérébrales observés par les scientifiques correspondent à différents états de conscience.
Il existe 5 types différents d'ondes cérébrales et je vais vous les présenter maintenant :
1. Les ondes cérébrales bêta sont associées à un état de conscience normal et à un état d'alerte, de logique et de raisonnement critique.
Si les ondes cérébrales bêta sont importantes pour un fonctionnement efficace tout au long de la journée, elles peuvent également se traduire par du stress, de l'anxiété et de l'agitation.
En fait, la voix des ondes bêta peut être décrite comme une petite critique intérieure tenace. Certains scientifiques affirment que trop de temps en Bêta conduit à une incapacité à tolérer le stress.
2. Les ondes cérébrales alpha sont présentes dans la relaxation profonde et apparaissent généralement lors de la rêverie ou de la méditation. Alpha est un état optimal pour la programmation de l'esprit car il renforce l'imagination, la visualisation, la mémoire, l'apprentissage et la capacité de concentration.
Les ondes alpha sont la porte d'entrée de votre subconscient.
La voix d'Alpha est votre intuition, qui devient plus claire et plus profonde au fur et à mesure que vous vous y plongez.
3. Les ondes cérébrales thêta sont présentes pendant la méditation profonde et le sommeil léger, y compris le très important état de rêve . C'est le royaume de votre subconscient, et vous n'en faites généralement l'expérience que momentanément, lorsque vous vous endormez à partir de l'état Alpha et que vous vous réveillez du sommeil profond (Delta).
On dit qu'un sentiment de connexion spirituelle profonde et d'unité avec l'univers peut être ressenti en Thêta.
Les programmes les plus profonds de votre esprit se trouvent à Thêta et c'est là que vous faites l'expérience de visualisations vives, d'une grande inspiration, d'une profonde créativité et d'une perspicacité exceptionnelle. Et contrairement aux autres ondes cérébrales, la voix insaisissable de Thêta est une voix silencieuse.
C'est à la frontière entre Alpha et Thêta que commence la plage optimale pour la visualisation, la programmation mentale et la créativité.
À cette fréquence, vous êtes encore conscient de votre Être alors que votre corps est en profonde relaxation.
4. La fréquence Delta est la plus lente des fréquences d'ondes cérébrales. Les ondes Delta se produisent à la fois dans le sommeil profond et sans rêve et peuvent être expérimentées pendant la méditation profonde. Le corps se guérit lui-même dans cet état.
Le delta est le royaume de votre inconscient. De nombreuses personnes pensent également que cet état est le point d'accès à l'inconscient universel et collectif.
5. L'onde Gamma est la fréquence la plus rapide. Bien que l'on sache peu de choses sur cet état d'esprit, les premières recherches montrent que les ondes Gamma sont associées à des éclairs de perspicacité et à un traitement de l'information de haut niveau.