Éliminer le bruit de fond

Dernière mise à jour : 30 mars



Imaginez que vous êtes dans une gare très fréquentée, avec beaucoup de bruit et d'agitation autour de vous.


Imaginez maintenant qu'un ami vous crie depuis l'autre côté de la gare.


Le son de sa voix peut atteindre vos oreilles, mais vous ne saisirez pas le message, car il est noyé dans le bruit de fond.


On peut dire la même chose de la paix et du calme intérieur.


Les traditions contemplatives du monde entier, qui remontent à des milliers d'années, affirment qu'un océan de paix et de bonheur se trouve en vous.


Cependant, pour la plupart des gens, cette réalité omniprésente est noyée dans des pensées et des émotions bruyantes.


Selon l'ancienne façon de penser, la méditation n'apporte rien de plus. C'est un outil qui permet d'éliminer le bruit de la surface.


Et ce qui est révélé sous le bruit, c'est votre véritable nature - ce que vous êtes vraiment.


Votre esprit n'a pas besoin d'être totalement silencieux pour goûter à la paix, tout comme il n'est pas nécessaire qu'une gare soit vide pour que vous entendiez la personne qui vous crie dessus.


Dans un premier temps, vous devez juste baisser le bruit suffisamment pour comprendre le message, pour voir par vous-même que la paix et le bonheur sont une réalité intérieure.


Et au fil du temps, alors que vous goûtez de plus en plus à cette paix, vous constaterez qu'elle s'infiltre dans votre vie en dehors de la pratique de la méditation.


C'est là que se trouvent les véritables avantages de la méditation profonde. Vous ne pratiquez pas la méditation pour devenir bon méditant, mais pour enrichir la vie bien remplie que vous avez déjà.

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